3号での書き方ですが4と酷似または一致してると思いますのでどうぞ
(僕もMILLSECを使ったのは初めてです)
(カウントアップとカウントダウンがあります)
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OPTION STRICT
VAR START=MILLSEC,TIME=60,NOKORI=0
ACLS:WIDTH 16
WHILE 1
?(MILLSEC-START)/1000
NOKORI=TIME-(MILLSEC-START)/1000:?NOKORI
??"したが0になったらおわり
VSYNC:CLS
IF NOKORI<=0 THEN ACLS:BREAK
WEND